新型コロナウイルス感染症の流行で
緊急事態宣言が出されました。
これを受けて
手洗いマスク着用、消毒、換気に注意して行ってきた
ヨガクラスも５月６日までお休みする事にしました。
いつまでこんな状態が続くのでしょう。
怖いのは、コロナ自体もですが、
人の心が閉塞的になって
世の中がすさんで行く事ですね。
収入が減って遊びも制限されて
心を健康に保つのが難しくなるかも
知れません。
平常心で穏やかに暮らしたいです
目を閉じて
静かに呼吸して
呼吸に集中しましょう。
これだけでもずいぶんリラックスできます。
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