「おかあさんといっしょ」みたいな昔の番組で
歌いながら体操していました。
その中に
「おててをブラブラブラブラ」で、手をブラブラ振って
その後、「パットン」でパッと手を開いて下ろす、
というのがありました。
手をブラブラ振ると
足先も温もります。
個人差はあるようですが、わたしはすぐに足がポカポカしてきます。
幼児向けに作られたこういう音楽＋体操の
プログラムは、ホントによくできているなあ、
と思います
楽しみながらちゃんとポイントを
押さえた動きができるように
なっています。
社交ダンスのシンプルなムーブメントで
こんなのが、出来ると「いいなあ。
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