今朝、歩数のアプリから歩数距離が
100キロ超えましたのお知らせが。
お〜、そんなに歩いてたのね〜。
ダイエットはじめて、約3週間。
−4.4キロ
朝は青汁のみ。そこは元々、
朝食べない日が多いから、ストレスはない。
お昼は結構普通に食べてて、カツ丼とかね🤣
夜は、腹八分な感じで食事してるし、
ご飯も食べて、
3週間での体重の減り方は、
青汁と歩いてるおかげ。
10年前に炭水化物抜いて、
短期間でまあまあストレスなダイエットとか
プロテイン的なもので置き換えダイエットとか
色々した事があるけど、
今回が一番ストレスない。
だって、食べてるからね。
15キロ落としたいから、まだ先はあるけど、
青汁の味は、飲みやすいし、
何より便通と便の形状も良い。
朝からごめんね。だけど、大事でしょ。
年齢も50代だし、健康的に痩せたいじゃん。
そして、食べるのを超我慢もストレスでしょ。
で、筋肉もつけたいから、歩いて運動。
続けて変化を楽しみま〜す☺️