半身浴

おはようございます(^-^)/

冷えとりについて調べていたら、半身浴が良いと出たので、半身浴で調べたら良いサイトがありました

半身浴・総合ガイド
http://hansin.hadateire.net/2007/08/post_1.html

冷えや疲労回復に効果ありと言っています^^

思えば僕も長風呂して体をほぐして疲れをとって翌日に疲れを持ち越さないようにと気をつけています

お客様からもスタッフからもよく体力が持つねと言われます

皆様も長湯、半身浴をしてみてはいかがでしょうか



半身浴のポイントまとめ
・事前に水分を摂る。
・38度～40度の温かいと感じる温度に設定
・胸が出るくらいの水量にする
・20分～30分浸かる
・汗を流す
・出る時に手足に冷水をサッとかける。