その後ゆるりとダイエット続けておりますが、
劇的には減っていません。
でも先月から2ｋｇ位は減りました。
リバウンド後再スタートから4ｋｇ減
急激に痩せるのは年齢的に‥‥なので
筋肉付けながらちょっとずつ減ればいいなと思っております。
目標はあと1ｋｇ減
リバウンドした分だけ戻ればいいかな。
（年末年始で5ｋｇリバウンドした
）
欲を申せばあと3ｋｇ減らしたい。ちょっと引き締めたい。
今しているダイエットストレッチは
巷で流行っていたものを再トライ
体幹リセット（5分）
痩せ筋（5分位？？）
あとTVで同年代のお医者さんがしていた
簡単ストレッチ（名前知らない）20回×2かい 朝と夜2セット
踏み台昇降（回数はマチまち 疲れたらやめる）
縄跳び1分＋休憩1分×7パターン
食事制限は一切していません。
しいて言うなら水を多めに飲む。
あと‥
娘のやってるストレッチ‥
私は1分ぐらいでもうついていけません
これ、サッカー選手がYouTubeで同じようなのしてました。
いやいや、ババアにはキツイでしょ
我が家は自粛というかしっかり引きこもりです。
ですが、運動不足だけは嫌なのでバタバタとお家で動いております。
自粛生活は全然苦になりません。
んで、最近娘が出来る様になったこと。
壁につかない逆立ち（その場でまっすぐ）
＆
マッチョなカラダ（ビルダーのポーズ
）
私もあのくらいの筋肉付けたいけど、続かないので横眼で羨んでおります
ということで、目標達成まで頑張りまーす！