運動不足です。
よふかしで姉さんが縄跳びしているのを見て
「あ、しよう。」
と思い、スパルタ娘と一緒に縄跳びをしました。
娘さんはバトン→バトミントンへ変更して
筋肉作りを１から変更しています。
1分半踊る瞬発力から長時間持続する筋肉へ。
なので縄跳びは基本中の基本らしく‥
私‥‥しごかれました。
ビックリしたのは‥
飛べない！続かない！！
リズムが合っていないから引っかかる‥‥。
そして1分飛び続け‥1分休んだらまた1分‥
連続で6セット‥‥‥過酷
（娘は10セットしてました）
ふくらはぎが‥‥動かない
2日目してますが‥超筋肉痛。
あと‥‥飛んでいる時‥‥
私意外と巨乳なのですが胸がい痛いより
おなかの肉が揺れるのが気になる
恐るべし中年太り。
いや、ダイエットして平均だと思っていたのですが
腹の肉＆垂れた皮膚‥‥
揺れまくりです。
今日もお天気が良いのでビタミンD作りに励むべく、
自宅前でひたすら縄跳びします。