渋谷表参道 ウーマンズラン

渋谷表参道ウーマンズランに出ます。

マラソン大会初めてなのですが
練習してそれなりに走れる体力つきました
ゼッケンとともに参加賞でTシャツとサンプルもらいました。



当日はランチが安くなったりいろんな特典があるよう。

参加しなかったのですが事前の練習会なども開催されてました。

今休みの日はランニングホットヨガのメニューでヘロヘロ

しかし、痩せたー
ランニングはお腹周りのお肉がおちやすいです。
多分私の場合柔らかい脂肪がついているのでおちやすいんだと思います。
逆に脚や腕など硬いお肉はなかなか落ちない。

体脂肪率も去年より減り、筋肉量、基礎代謝がアップしていました。

ストレス解消にもなっているのでランニング、ヨガ続けていきたいです

渋谷表参道 WOMEN'S RUN