風邪で減った体重

風邪をひきご飯は主におかゆ、ホットヨガを一週間お休み、丸2日ゴロゴロ(*ﾉﾟωﾟ)ﾉしたところ減りましたよ。
60.2→58.4kg

しかし、すぐに気づきました。
鏡を見るとたるんだお腹とおしり。

筋肉が落ちたんですね

理想

現実

⚠閲覧注意⚠

ボヨヨ～～～ン

ということで土曜日久々にホットヨガへ行き、筋トレをすることを誓いました。

いつもお風呂上がりのメニューは、
リンパマッサージ60分
脚中心ストレッチ10～20分

と気が向いた時開脚2分くらい

それにプラスして、
ツイストクランチ
猫のポーズ
ハーフブリッジ
飛行機のポーズ
あと名前がわからないけど四つん這いになって、右肘と左膝、左肘と右膝を近づけたり話したりするポーズ！

痩せたいなーーーー！