こんにちは
国立市で白髪染めのお悩みから解放される
弱酸性美容専門店Ricoを経営しています
三島忠です
現在Ricoは自粛営業という形を
とらせていただいております
営業時間10:00~17:00と短縮し
お客様の人数も制限させていただいております
また予約状況によりましては
17:00を待たずに閉店する場合もございます
安定した営業ができない状況で
お客様には大変げ迷惑をおかけいたしますが
ご理解とご協力をお願い申し上げます
さて
このような状態で精神的にも
不安定になってしまいがちな日々ですが
私なりに気をつけていることがあります
私は美容師としてお客様の髪を
美しくすることを仕事にしていますが
髪や肌を美しく保つために
とても大切なことが
血流をよくする
ということ
そして
血流を良くするために大切なことが
自律神経を整える
ということです
そういうわけで
美容師なのですが自律神経について
勉強し知識を増やしています
コロナウィルスの影響で
精神的にも経済的にも
不安を抱く状態が続いていますが
このような精神状態の時には
人間は呼吸が浅くなります
呼吸が自律神経と関係するのは
血管を収縮、拡張させるのが
自律神経だからです
基本的に
交感神経が優位になると
血管は収縮し
副交感神経が優位になると
血管は拡張します
そのため
体が酸素不足を感じると
抹消の血管を収縮させるために
交感神経の優位の状態になり
酸素の量が増えると反対に
副交感神経優位の状態にして
血管を拡張させるんです
この時の変化は
交感神経が上下するのではなく
副交感神経が上下することで
自律神経のバランスを調節します
なので
呼吸が浅くなったことによる
交感神経優位の状態では
副交感神経が低下してしまうので
実力が発揮できない
状態になってしまうんです
その昔
ゴルフのタイガーウッズが無敵だった時
どんなにピンチに陥った時にでも
胸を張ってゆっくり歩き
深い呼吸を維持することで
副交感神経を高いレベルで維持して
最高のパフォーマンスを発揮していたそうです
普通はピンチに陥ると
焦ります
焦れば焦るほど呼吸が浅くなって
副交感神経が低下して
本来の力が発揮できなくなってしまうのです
正直今の状況は
お店を経営している立場としては
ピンチで焦ってしまう状況です
しかし
呼吸をゆっくりと深くすることで
副交感神経を優位に働かせ
冷静に最善の判断ができるように
自分を整えること大切だと思います
こんな時こそ
焦らずにセカセカせずに
ゆっくり落ち着いて
深く呼吸をすることを
心がけてみてはいかかでしょうか
必ずあなたの実力が
最高に発揮できると思います
雨は必ず止みます
朝の来ない夜はないのです
自分にも言い聞かせて
それでは
また明日
Rico
042-502-5862