白髪予防は体温チェックから! | 国立市で美と健康を美療という視点でケアし健康美容長寿の実現を目指す美療室ricoのブログ
国立市で
白髪染めの 不安を解決する
弱酸性カラー専門店Ricoを
経営しています
三島忠です

白髪染めが


ピリピリしみる
ずっと続けても大丈夫?
ダメージが酷い
身体に害のないものを使いたい


などのお悩みに

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本日の東京は気温35℃

猛暑日



気温が

25℃以上  夏日
30℃以上  真夏日
35℃以上  猛暑日


気温35℃は猛烈な
暑さを感じます

熱中症になる方も
続出しているようで

熱中症に備える為にも
気温は毎日チェックしましょう



同じ温度でも

体温の場合は

35℃は低体温


体温としては
低い状態で


免疫力が低くなり
病気やウィルスから
身体を守る力が低下します


また


手足の冷えを感じたり

血流のめぐりが悪くなって

温度の高い状態で働く
体内酵素の働きが悪くなるなど

様々な悪影響があらわれます


血流のめぐりが
悪くなると言うことは

髪や肌にとっては死活問題


髪は血液から作られているので

栄養不足になり


白髪  細毛  薄毛


の原因になります


年齢のわりに白髪が多い方に
共通しているのが


体温が35℃台と低い事です


理想的な体温は



36.5℃



体温が上がると

手足の末端まで血液が流れ

酵素や栄養が行き届く
ようになります


女性は男性に比べて
熱をつくりだす
筋肉の量が少なく

体温が低くなりやすいと
言われいます


また


加齢により身体の機能も
低下しているので
高齢者の方の体温も
低くなりがちです


○運動をあまりしない
○冷たいものをよく食べる
○タバコを吸う
○エアコンをよく利用する
○食事が偏っている


こんな習慣がある方は要注意です


身体を温めるにはまず
毎日の生活リズムを
整えることが大切です


○適当な運動を行う
○湯船に浸かる
○薄着や素足をさける
○暖かい食べもの飲み物を摂る


などの身体を温める生活を
心掛けましょう


白髪  細毛

肌のシミ  クスミ

を予防改善するには

化粧品などによる
外側からのケアも大切ですが


血液をよくする事を意識した
身体の内側のケアを行うことで
さらに効果が高まります


真夏の熱中症対策に
天気予報で気温をチェックするように

白髪などの老化対策に
体温チェックもお忘れなく


それでは
また明日


Rico

042-505-5862