師走くそ忙し。師走。明日から山梨。gym間に合わないから自宅で自重とアブで追い込んで、gymのバイクの代わりに走ってこよう。今月はこんな日ばかりだろうな、ウエイトは自宅やホテルで何とかする。チーム練は何とかして行くぞ。仕上げのrun。