お疲れ様です〜
6月11日（火）から急に始めた大いなるリバウンドを戻すための食養生。
気づけば3週間になっておりました。
油なし。肉なし。鶏卵なし。もちろんアルコールなし。笑
ちなみに、飲み物は水かお茶か、汗をかくときはOS１のようなカルマグか・・
という生活。
私の好きなご飯は、分づき米ですが食べれるのと
（基本70〜110gくらい）
クッキングが超簡単
そして、美味しいというのがメリットでございます。
笑
日曜の朝〜
玄米パンに野菜挟みました
庭で育ててるバジルやパセリもイン。
月曜かの、昼食。
そば40gくらいに小松菜おひたしのりなど。
先生絶賛お墨付き笑。
今晩は、アクアパッツァもどき。
あさりも入れたかったですが、スーパーに行くのがめんどくさくて
パス。（目の前通過笑）
銀シャケに、きゅうり、トマト、インゲン、ナス・・・など
ぶっ込み10分くらい煮ただけ。
オイルなし。
美味しかったです。
しかも、このような食事の調理時間は大体10分以内。
早い早い〜笑
取り分けてこうなる。
ところで、保冷剤でぱんぱんだった冷凍庫を洗って
戻そうとしたら
案の定、どうしても上段が入れられず😭
死闘2時間？で、ようやくわかりました原因が。
下段の入れる向きが違ったんですね〜笑笑笑
あ〜大変だったわ。
ミソンオンニがのりは冷凍と言ったので
のりを入れるスペースを。
冷蔵庫が綺麗って気持ちいいし、料理も作りやすいですよね。w
あんまり入れ方が綺麗じゃないけどwww
で、3週間の減量はこのような数字に
ここ最近は横ばいです。笑。
しかし続けるってすごいね。
結構な体重減らしてきたぞ〜
さて、またもや今週の大山は久しぶりの家族だけ旅行涙の2泊3日。
なんか遊んでる気分じゃないのですが、ま、たまにはいいのか・・
の、誕生日サーフィン＆温泉会。いつもの下田。
ここでどうなっちゃうのか、乞うご期待。
誕生日ケーキを発注しようか迷ってます。
ちょっとだけもらうで頼むかな〜
いつも写真だけは撮っているので。
迷う。笑
一度食べると、止まらない見込みww。
ここのところ横ばいなので
１ヶ月で５kgは難しそう。
いや、体重ではない。笑
食養生。治療なのだ。
そうそう、この前下駄で大葉を取りにいったら
飛び石で完全に転び
左胸をうち、左腕を大面積で擦りむいた。
多分、母と同じ現場。
そして、その母の病棟はコロナ発生で隔離されており
2週間以上、母に会えてないという・・大丈夫だろうか・・
父は、明日初のショートステイだけど
またもや拒否られる気しかしない・・涙〜
とりあえずお灸しよっと。笑
では、おやすみなさい〜
両親の今後の壮大なる計画を２拠点で計画中。
果たしてどうなることやら・・・（汗）
庭師に高木含め庭の年間管理をお願いしたら
やっぱり、100万単位だった・・汗。こわ。
艾のお灸どすえー
普通の食器皿を、お香皿にしてしまった。笑