久しぶりの東京での土日。
5月からようやく2回目です😅
しかし、父が東京に来るという😅
日中はまだ来てなかったので
1日、朝から家の掃除！
男子2名に荒らされていて
大変なことになってます。
特に、冷蔵庫！
やばし。
結局、朝8時から夜18時すぎまで掃除しちゃいました😅
Dが呑気に中国ドラマを見ていたので
昼過ぎにだんだん🌋‼️
ようやくDも片付け始め、
2回、2人でゴミ捨て場に😅
どんだけ、ゴミ屋敷？！
結果！
ベルセパックした、冷蔵庫表面。
じゃーん！笑笑
何もない！笑笑
いや、チルド室に、しらすとちくわと入ってますが。
掃除する前は、満載だったのですが、
瓶物が大量にあり、ほぼ賞味期限切れ😅
瓶の中身を出してきれいに洗いラベル剥がすの
大変だったー！
マジデ
リバウンド15キロ
一旦元に戻します食養生。
スタートは、6月11日火曜日。
今日はDay5。
スタートから1.65kg減。
昨日まで4日間は、あまり動いてなかったですが、
今日ようやく来ました
これまで、たくさん夜中にバリバリ食べてたからねー
一昨年、月平均で10kg減って
去年7キロ増え、5月からはストレスからか
がっつり5キロくらい一気に増えていたという！
増えるのはどうしてまあ、
簡単なんでしょ。
朝はあまりお腹がすいておらず
食べなくても良いかなーという感じでしたが
やはり、3食きっちり！
しかし、気づいたら笑笑
玄米パンに玄米マヨ
きゅうり、ミニトマト、ちくわに、
しらすに...
いやいや、ダメでしょ！笑
半分にカット💇♀️！
で。終了。
あぶなーい、針先生に
がっつり言われるとこだった😅
で。掃除に着手。
12時で終わりたかったけど
もちろん終わるわけなく
気づけば16時過ぎ😅
とりあえず、梅がゆ。260g
に、しらす。
そしてさらに掃除すること2時間。
オーさんの部屋も大変なことに！
18時過ぎに一旦終わらせ
シャワー🚿浴びて...
夕飯は20時までが鉄則ですが、
疲れたので
ソイプラス2枚で、本日終了。
こちらでございます。
緊急時は、こちら一袋が一食分ということで😅
今日ほど、このクッキーが美味しいと思ったことはなかったのでは？笑笑
という今日の掃除とダイエットネタでした。
胃は、食べ物が入ってないと握り拳くらいで、なるべく広がらないくらいに食べときたいな、というところです。
針先生からは、夕飯に
指定の野菜ラーメン半分、野菜も入れて
食べていいと言われましたが
そんなの食べたら半分じゃ我慢できなくなりそうなのと、もう何もしたくなかったので
今日は、というか、初めて、ソイプラス2枚で夕飯終わらせたかも。
これでぐっすり、眠れればねー
しかし、無理だよねー😭
では、またー❣️