目を話したすきに・・・
里芋の煮っ転がしがあやうく焦げ付くとこでした。笑
昨日の夜。
D向け昨晩の夕飯。
しか〜し
今日鍼先生のところにいったところ
が〜んが〜んが〜ん
里芋は食べても小さいのを1個
できれば味噌汁などで・・・
とのお達しでした。
上の図でいくと、
なめこ＝消化悪い
全体、便秘になりそう
里芋多すぎ＝食べるなら1個の半分まで
ごはんが白米に見えるほど精製されている
（しかし7分づきです笑）
これだとご飯食べ過ぎになるので太りやすくなる
などなどなど。
ついでに似たような内容の今日のお弁当
（今日は特にガッツリ系汗）ですが
こちらの写真の評価では、
肉体労働をする人にバッチリだけど
私の今の体の状態では
澱粉が多すぎなので（じゃがいもや里芋は）
お芋減らして蒲鉾など魚介系いれる。
もし白米ならば、必要な油分やミネラルを欠くので、
それらを足りるだけ食べると、却って余剰を生じて肥る。
糖など余れば脂肪に変えて、何処にでもためるので
とにかく7分づきまたは6分５部づきにするように
とのお達し。
実家の裏のおばさんが育てた里芋を
大量にもらってまして
たくさん料理する予定だったので
聞いといてよかった〜
危ない危ない・・・笑
今、水分も溜めてる体になっているそうなので
頑張ります〜
目標、２週間で2キロ
は、先生と答え合わせして合ってました。
ちなみに、今日は昨晩ご飯食べ過ぎで（汗）
昨朝より0.2kg＋になっております。
やば。
先生にもらったレトロ料理本
4冊ほどもらってきました。
昔の本を読むのが好きで〜
よかったよかった。笑
水曜のテニスでもらい
今食べろと言われて
23時前に食べることになってしまった
かなしみの和菓子涙
テニスはじめでしたが
時間短く自主練だったので
来週の月曜が楽しみです。
しかし、英語の勉強しないと〜やばい〜