おはようございますー
昨日初めておーさんに
自分のプレイ姿を撮影してもらったら
走る姿やば。
身体重そうー笑
ドシドシドシ・・・で話にならない
重そうな身体に、デブデブな身体。
自分のイメージとあまりに違い
こりゃ、本当に絞らなきゃダメだと
思った次第。
今日のお弁当作り
合間に、同じような内容の朝食をサクッと。
大葉は、キッチン栽培で摘んだものです。
新鮮で美味しい😁
続けて
レトロカフェで、朝の休憩。
やばいぞ！笑笑
しかし、新聞全紙読みたいのよね。
トーストやめなければ・・・しかし。💧
今朝の体重。
先週の67kg前半から再び戻った
昨日朝の69kg。
テニス3.5時間やって帰宅したら
同じ体重の69kg。
昨日は、会社出る時に
おにぎり２個食べております。
テニスして、昨日食べてないというおーさんのために
ドミノに立ち寄り、ピザ2枚とチキンを持ち帰り。
私は、食べなくてよかったのに
結局、ピザ2枚たべちゃってこの結果笑笑
1枚でやめるところが
ラインで
もう1枚食べたい
と送ったら
速攻持ってきてくれた笑。
とにかく週末の食べ過ぎから
今日は一気に67kgに戻すはずが
ヤバヤバヤバヤバな68.5kg。
今日は仕事マックス残業予定。
そして帰宅後は
明日の久々外人MTGに向けて
ひたすら英語勉強しなきゃな笑笑
得意な一夜漬け💧
食事も今日こそは真面目に・・
というかすでに朝イチ
アイスコーヒーに
バタートースト食べてるけれど・・（汗）
しかし、暑いですねー。
外出時は日傘必須。
水分は2リットル、ちびちび。
さらに首の後ろ、脇の下に
アイスノンを。
足元冷やすと熱が頭に上がりますので
足は冷やさないようにー
よろしくお願いします！
昨日のテニス時も
合間合間に
アイスノン当ててました💧
体はそうすると復活しました😁