わっ！
ロールアップ
楽勝でできた！
もちろんロールダウンも。
やっぱり昔できなかったのは
インナーがなかったからか
背筋がなかったからか
はたまた太っていたからか！
今、実家の畳に寝転がりやってみたら
できたので報告😍😍😍
ロールアップとはー
ピラティスのですー
詳しくは過去ブログを
お読みください。
新茶の季節がやってきました。
晴れているとより綺麗
実家の庭笑笑
わっ、また植えた？！
と思ったけど葉が繁っただけのようで。
緑ー
天ぷらにすると激うま。しかし、わたし
またまた食養生ダイエット月曜日から開始してまして
3日で2.2kg落とし、まだまだ落とし中。
リバウンド分の５キロ
早く戻さねば
ということで、
肉、脂、鳥、卵、乳製品
禁止中。
詳細はnoteに記録中
ついでにママごんつれて
ハードすぎる
城址トレッキングも。笑
こちらはインスタライブで
Oh!久しぶり！
一人ドライブ中
曲がつきて、自分のチャンネルへ
画面がイケメンすぎて思わずスクショ。笑笑
しかし、キムミンギュ来日第1回ファンミ
と聞いていこうかとオーダーしたら
売り切れだった笑笑
どのみち、原宿教会で3周忌だから行けなかったけど。
第一回っていいよなー
アンヒョソプ、きてくれないかなー。
アビス見終わり、最初が苦手で
飛び飛びだったのでわからないことが多く
見返しちゅ笑笑
ついでにアマゾンプライムで
ポンダンポンダンと
金の指輪を
ワクチン休暇で見終わり
スターライトじゃなくてなんだっけ？
チャウヌと出てるやつが途中。
しかし、最近23時前に眠くなり
22時30分には
就寝している良い子ちゃん。
金曜夜作った蕎麦パスタ
やばいおいしさでした！
油なしで作ってるので
パスタもオッケー
しかし80gね。
朝、静岡来る前に
オーさんに朝食をつくってあげたら
トマトの主張がすごい
と、またまた語録を笑笑。
彼は東京駅のあんぱんやでバイトしてまして
この前こっそり覗きに行ったら
女子とそれはそれは楽しそうにくっちゃべっていた。笑
売り切れでも閉店できないからとはいえ
韓国のようだったので
Lineで静かに注意しといた。
しゃべりすぎ！
あと、猫背すぎ。
笑笑
おやすみー
65.9からリバウンドで71.2が月曜日。
5日経過で
ただいま寝る前69.3
明日朝68.2希望。
1週間で3kg減。
先生とは40日で５キロという話になっている。
3回目ともなると、なかなか楽。
しかし大変なのは、こっからかなー笑
やっぱり食べていたね最近笑
めちゃあまだったとちあかり！
笑笑
リッツ日光のランチとか