おつかれさまです〜
こちら本日のランチ。
ただし、私のではありません💧
今日はテレワークでしたが
気づけば家族全員いるじゃない・・😭
おーさんは午後から出かけましたが・・
朝は、モーニングオンラインバレエがあったので
時間がなくておにぎり１とトマト１個。
昼はさすがにお腹すいたから
パンにしようかな、と、
一人作ろうとしたら
家族がわらわらと・・汗汗
Dくん向け。
たまごサンドが大好きなので
（私も本当はタマゴサンドが超大好き😭
しかし、今は卵たべれない😭）
わざわざDのためにたまごを茹でて
卵１個でパン一枚のサンドイッチ
プラス野菜サンドイッチ。
マヨネーズはわざわざキューピー。
キューピー指定なので。汗。
そして野菜に魚肉ソーセージ入れず。
なぜなら魚肉ソーセージが嫌いだから。
これでDはクリア。
次、おーさん。
おーさんはマヨネーズが嫌いなので
サンドイッチが全面的にダメ
（小学校のお弁当で
サンドイッチだめって結構きつかった笑）
なので、玄米パンをトーストし
マーマーレードのジャムに
それでは野菜がとれないので
キャベツなどのサラダ。
ただし、トマト嫌いなのでトマトなし。
そしてぶどうをトッピング。
これでおーさんクリア
（しかしDがトースト一枚横から横取り汗）
こちら昨日買った
全粒粉とライ麦だけのハードパン。
マーマーレード大好きですが
使わず
三育の黒胡麻ジャムクリームで。
こういうのをつけてパンを食べるのは
イレギュラー回以外になく
本当に満足感大！
こちらです。
こちら、本当にいい商品なんで
ぜひぜひぜひ〜
Dの母校かつ私の一応結婚式教会
義母のお葬式教会母体の食品メーカーなので
番宣はんぱない。笑
しかし本当に良い商品が多く
グラノーラ
カレー
ミートソース
は、常備ストックしておくと
非常によいです。マジ。
で、ようやく私よ。
３者３様の食事作りは
もう慣れましたけど
結構めんどくさいっす。
スープは飲むのやめました。
テッパンなmyサンドイッチ
いわゆるフランス的タルティーヌ
（オープンサンドのこと）
で、おいしいおいしい💓
海苔ののせるとさらにおいしい💓
また剥いている。笑。
ゆで卵なら食べれる人。
よって、卵は２個を茹でただけです
しかし、玄米パン一枚と
全粒粉パンでお腹いっぱいにならず
（というか黒胡麻クリームが美味しすぎで笑）
必殺パンの耳をだしてきて
黒胡麻つけて食べてます〜笑
私の大好きオレンジマーマーレード
byベルギー
食べれないまま置いておいたら
ほぼDに食べ尽くされていました
高級なのに・・😭〜
話変わりますが
このガムテピンク
可愛いでしょう〜笑
そして今日の体重。
昨晩寝る前69.25kgで
今日も68kg代かとおもいきや
一気に一晩で1.4kg減少し
麗しの67.85kgに。
なぜだ・・・笑
よって先週の木曜の
67.9kgまで一応戻った
しかし先週はこの後
67.2kgになっているので
まだまだ戻さないと
先週まで追いつかない・・
頑張らねば・・
あ、体重増えたのはむくみかも。
今日からアレちゃんなんで😭
そして、向かいの店にいこうと
外に出て信号機変わりそうで
走ったら
家のエントランスで滑ってころんだ。
肘痛すぎる汗
この服一瞬で終了。
周りの人驚いて
大丈夫ですかっ
と、わらわらと取り囲まれた💧
腕の先の赤いものが
帰りのエレベーター内で
視界に入り
みたら、血がでてて
（気づかずコンビニに行っていた）
昔買ってあった
キズパワーパッドを
Dにはってもらった。笑
肘が痛くて肘つけない。
あんなに激痛だった右肩が
昨日劇的に治ったのに
（水素のおかげか？笑）
また右腕負傷
しかし本当に右腕の治り方
半端なくすごくて
驚いている・・＿
で、ようやくきた
風呂浄水器
しかしスパナが見当たらず
取り付けられていない・・😭
そして夕飯。
さんまがたべたくて
さんまの塩焼きに。
さんまちゃんを
店の人に選んでもらい
Dがわたがだめだから
削除してもらったら
ラベルが変わってでてきた
そして焼き野菜に
小松菜としらす（調味料なし）
焼き野菜も調味料なし
お好みで塩かおろし大根醤油で。
いや〜うつくしい。
スーパーでみた青唐辛子？
いや唐辛子ではなく辛くないので
すごい美味しそうで
買ったけど
本当に美味しかった！
骨まで綺麗に笑
ご飯は
岐阜の自家製米ついたばかりのものを
もらってきて鍋で炊いたので
非常においしかった
という今日。
この後ジャイロ。
整体行きたいけど
間に合わないか・・😭
体重何キロになってるんだろう〜
67.9くらいにおさえられていると
明日が楽しみなんだけど・・・
夕飯のご飯＝126g
朝のおにぎり＝70g
昼の玄米パン=一枚プラス耳＆ライ麦パン汗