Good Morning〜Everyone〜
Today's music is Lady Gaga, Bruno Martini, 911
今週も雨が続くようですが
元気にいきましょう！
昨晩帰ったら
花が咲き乱れていた
ハイビスカス。
いつまで咲き続けるのか...
可愛いですが❤️
さてさて
今朝はご飯180gと梅干し、味噌汁程度に
考えていましたが
結果、モリモリになる。笑。
しかし食べている時間が7時代なので
時間的にはいい感じ
安定のお弁当。
よく考えたら
体重増える前も
こんな食事で
多少量が多かったかもだけれど
あれは一体なんだったんだろう？
とりあえず、体重が下降曲線になりまで
この内容キープで。
お惣菜は
朝作り
キャベツ
茄子
大根
しらす干し
をビタクラフトで煮ただけ。笑笑
形から入るタイプ。笑笑
昨晩は帰宅後
今日のためのご飯を炊きました
ご飯の味が全然ちがうのよね😭
あと、ホテルは白米だし。
白米と分づき米では
栄養内容が全く違う
朝鍋のまま温めたら
底がこびりつき
やばやばー
まずは落とさないと
先週までには戻りません
この4日間の食べたものの影響は
これから出るため
トータル3キロ強落として
ようやく、先週にもどるのか...
今月中にはきっちり戻さないと
ところで
昨晩、ポストを除いたら
おーさんに交通安全協会から郵便。
焦ってみたら
免許取得一年間
無事故無違反だった証の
SDカードでした。
これからもぜひ
無事故無違反で
よろしくお願いします
そして朝耳鼻科に来てますが
朝会議に間に合うのか。
月曜日は劇混んでいた。やば...
耳の悪化繰り返すは
どうやら耳に密着させる
イヤホンのせいらしい。
そういう患者さんが多いらしい。
そういえば私も
耳に密着型のAirPodsにしてから
こうなった..
AirPodsもう無理かなー😭