おはよーございます
昨晩の夕飯は6時前に食べて終了。
1週間の始まりの朝食は
何にするかなーしか考えてなかった昨晩。笑
昨晩の夕飯は6時前に食べて終了。
1週間の始まりの朝食は
何にするかなーしか考えてなかった昨晩。笑
結果、こうなりました。
で、盛大に月曜朝から注意の嵐。💧
まず、やっちゃったかなと確かに
思いながら作った
玄米パンにバナナ1本＆アガベかけの
バナナはやっぱりだめだった。笑
せっかく玄米パンで血糖の上がり
抑えているのに
バナナでバリあげてどーする。
普通なら眠くなるほど。
確かに・・
おっしゃるとおりです。汗
消化がいいし朝だからいいかな
と思ったのが運の尽きでした。
Vitamixで仕込んだフルーツが
山盛りありまして・・
まみにあげるかな〜仕方ない。笑
さらには、
これはいいね
と思いなが作った
野菜たっぷりな出汁ベーススープ。
大豆の粒状が私的にはダメなのに
投入してしまいダメダメに。
和食好きでパンが異常に好きなわけじゃないですが
いつも同じ見た目だとつまんないので
変化球しすぎが仇とでた。
（食養してるのだから、できる範囲の中で
やらなきゃだめ！と今一度反省中😭）
見た目云々言ってる場合じゃなかった
こいら昼用に朝巻いた
干瓢巻き。
ご飯は、８０ｇも使ってません汗。
食べる時は味噌汁つける予定。
パンは、土曜日残したやつを焼き
夕方の小腹用。
とにかく、ダメダメな
月曜日スタートになりました😭
残念すぎるが・・今日の夕飯は
昨日から、あっさりなアジの開き焼き
しか考えてません笑
で、笑。
昨日1.5年ぶりに引き上げてきた
倉庫にはいっていた洋服の
山。
ピラティスチェアが洋服かけになってます💧
これはー
2週間分はあるな。
今クローゼットに入っている
冬服の一部も完全撤去しないと
ムリ。
クローゼットの大掃除に
着手したい。
1週間かけてやるかー。
（途中、ジャイロが火曜と木曜の夜にあるので
場所をいちいち片付けなきゃなのがめんどうですが・・）
そして今朝の朝食同様
昨晩から冬服の一部の置き場で迷い中。
実家
自宅開かずの間の洋服ダンス
倉庫
（すでに大量にクリーニング倉庫行き）
どうしよう・・・。
そしてやっぱり
スプリングコートやスカートなど
SCAPAのたかもの一式がない。
本当にどこいったんだ〜涙
で、残念な体重。
目標の75kg代の前で
超足踏みな、75.15kg（昨日から0.05g増加笑）
昨晩も1日で0.７kgしか増えておらず
しかも夕飯食べたのは5時代。
それ以降何もたべてないし
朝は便通あったし
余裕で盛大に太ってから初の74kg代に
ついにいくか！と思いきや
そうは問屋が下さなかった。笑
いつもは一晩寝ると1kgくらい減るのに
0.65kgしか減らず。笑
１-１＝0ではない体様
「粘るな〜」
と、朝、独り言。笑
これは前にも何回も体験済みですが
本当に体は摩訶不思議。
昨晩は熟睡できてないのでそれもあるかな・・・。
私の希望としては
定時きっちりに毎日終わり
夕食は7時30分までに済ませ
クローゼットの片付けを１週間かけてやり
金曜にはすっきりしたい感じですが
今週はどうなることやら！
↑あくまでも予定なんで
大体はこのとおりにすすみません。笑
あ、今日からファスティングをするお方が１名！
がんばって〜