昨晩の家族ご飯。
うなぎと宣言しておいて、ますに変更。笑笑
おーさんに、
かなりグレードダウンした
と言われましたが、
いやいや、このマス
普通のマスじゃないんです！
べりうま、ごくうま
なぜなら鍼先生が自ら釣り
丹精込めて、下ごしらえして冷凍してくれた
マス様。
味見したら、
本当にめちゃくちゃヤバすぎるおいしさで
これまで食べたなかで一番美味しかった！
本当においしそ〜😭
私はすった生姜で
ホット生姜のみ笑
整体から帰ったら
すっかり骨骨ロックに。笑笑
そして私はジャイロキネシスを
普段通りやり支度をして寝る。笑笑
整体に行ったら
かなり良くなっていると言われ
痛くなったらやめるでやってよしといわれたので
ジャイロをやったけど
かなり腕あげる奴が多かった。
とりあえず、症状そんなにひどくはなかったみたい。
よかった。
そして、朝！
睡眠アプリを見ると
な、な、なんと
やはり覚醒回数がたったの1回！
それは朝方起きるときの話で
夜中はず〜っと深い眠りに落ちている。
これはファスティング以来。
やはり、お腹に物が入ってないと
深く眠れるのよ・・・。
素晴らしい！
これからは
できる日は６時まで
そうでないときは
消化の良いものにしておこう！
今日の結果
いや、これは週平均。
久しぶりに見る
週平均の右肩下がり！
気持ちいい！笑
Dailyはこちら。
本当に日曜日から
毎日 0.3kg減少。
なので、4日で1.2kg減少。笑
水抜きで減ってるわけではなく
脂肪がしっかり減っているようだ。
この月平均を
これからガッツリ落として行く予定。
そして今日の朝食。
静岡で仕込んだ玄米茶を煎れたら
鍼先生に、玄米茶朝だけね
と言われた。汗。
見た目麗しき玄米茶。
朝食クローズアップ。
朝の量を多くと言われたので
多くしてみたら
（しかしメーンがないので
昨日ほどはおなかがいっぱいにならない笑
かといって物足りないわけでもない）
針先生に
内容はいいけど、量は多いね。
ご飯2杯分の量
と言われた。
この中からおかずを昼に回したいのは
ワカメ
煮物
など。とのこと。
朝と昼を半分ずつにすると
夜の空き具合が減るからと。
それ、早く行って。笑
おにぎり2個を昼と言うから
こんな形にしていたのに。笑笑
しかし、
かえし（小魚）とケール菜の花と
竹輪を混ぜたものはめちゃくちゃ美味しかった。
昨日家族にヒット下のは
冷やご飯をバターでいため
そこにしめじ、ケール、竹輪を煎れたもの
でした、
竹輪は良い上に
家族にもヒット中！
目指せ！高級旅館の朝食
リサーチが必要か！笑
そして急いで外MTGに。
ブルーボトルにディカフェがなく
サラベスに入ったら
ローズヒッピティーしかノンカフェインがなく
それを飲む。
しかしティーバックで全く味がない笑笑
MTG終わりリサーチ。
これはおいしそうと思って
先生に送ったら
胡椒と青唐辛子が
私的には皮膚炎と肺気管支系が弱いので
ダメとのお達し
残念笑
なるほど〜
そして午後は車で静岡へ。
明日朝からリフォーム開始で
今日夕方までに立ち合いをしなければならず。
その前に
ディカフェで
MTGリポートを
ようやく使う
IPad Proで。
笑笑
後は承認印とか
も〜昨日社内にいたのに！
昨日回せ！