昨晩、スーパーに行こうとしたら
目の前を歯医者帰りのオーさんが通過💧
荷物持ちになったのは良いが
1マンほど買わされる💧
で、生姜焼きをリクエストされ
ご飯を精米し高速モードで
かけたところで
焼肉屋にいたd'からテル
娘さんが太っちゃって
ピラティスについて知りたいので
来て
と言われ💧
マッコリを差し出される😭
😭😭😭
これは流石に
先生には
報告できない。
ヤバスギル・・・
我慢した白玉はいったいなんだったのか＿・・涙
勧めておいて
意思が弱いと
家族からエレベーター内で
言われる
😭
それにしても2月の集中仕事を機にした
３kg弱のリバウンド
こえ〜汗
そして
いきなり
金曜夕方から始まった
鍼ZAP。
昨日の夜のあの悪夢がなければ
もっと減っていただろうに・・涙
食養をしているので
私の場合は肉が毒となる涙涙涙
（このシステム笑私が初のトライアル
すべて私の脈と人間ドッグ、血液データに
基づいたパーソナルメニューなので
私にしかあてはまりませんのであしからず！）
しかしそれでも
測ったように0.3kgずつ減少。
これがもしも毎日ならば
（先生曰く脂肪を減らしている）
やばいことになる。
目標は１年後には
20代までの体
ということになってまして
しかも、健康的に体内部は
よくなることはあっても
悪くなることは０％という
超安心安全な食養プログラム。
本来あるべきの食を叩き込まれる
しかし食べられるだけにきつい。笑
昨日などは
ファスティングの準備日のような
状況になっていた。
（それまでの食べたい放題から
いきなりリセットモードに入るので
低血糖みたいになりくら〜みたいな笑）
笑
形から入る私は
小さいお茶碗を昨日天山で買ってみた。
なかなかユニーク
カロリーごとにお茶碗がある
そして鍼先生にLineして
どうせなら150kcalの小さいのをといわれ
買いました❤️
家でご飯を入れて計測したら（鍼先生の指示笑）
普通盛り（気持ち多め）で100g
大盛りで145gだったので
本当に普通盛りにしたら80gなのかも
今朝の朝食。
小さなお茶碗にしたら
量はいつもより少ないのに
なんとなく
一杯食べ切れる満足感というのかなんというのか
不思議な感じ。
先生の指示が複雑かつ多すぎて
迷うばかりですが
3日たってなんとなく
わかってきました！
低糖ダイエットではなく食養なので
７分づき米メーンで
例えば７とするとおかず３（掌くらい）
おかずもいろんな種類は必要なく
エンザイム無駄に使わないために。
的な・・・。
これは食のお勉強
（昔のママごんの料理）
のし直し
意識改革で
一生ものかもしれません。
しかし、友人や家族との
外食が本当に困りますけど・・😭
PS
お茶碗買ってよかったです。
お茶碗コレクターになりたくらい。笑
今日の昼は
７分づき米の小おにぎり３個に
卯の花。味噌汁
持参しました笑