今日は緑が気持ちいいですね😊
30分早く着いたので
何かないかなと思い
歩いていた時
ふと、悪寒笑笑
まさか....
と、思い
メールを見直してみたら...
やばっ。
16時30分からと思いきや
16時からでした！
慌てて走り駆け込み
初日から5分遅刻
真面目に焦りました。
15分前には
着いてるつもりが😭
で！見てるだけで
やったことのないこちらを
やりました。
他にもやったけど。
黄色い人がわたし。笑笑
足はここにない
安全バーにかけ
ぶら下がったとかろから
カール＆アーチで
お腹まであげてくる
とか
真ん中な木の棒を持ち
腕でアップ。
宙ぶらりんな状態から
左右に体を捻る
などなど笑笑
ポイントとしては
胸下が落ち
腕の付け根が詰まっているので
お腹をあげて
背中中央に力いれ
胸を開きあげる！
たしかにー
アウター強く
腰でなんとかなってるが
かなり改善の余地あり。笑
とりあえず、
Gwのスケジュールを
整理して
なんとかやれるようにしたい。
なんと、マシン使う
ジャイロトニックが
グループでできるので
グループで通うかなー
とにかく、ソウルで
眺めてるだけだったマシンが使えて
楽しかったです