おはよー
お。
おおお！
朝焼けに染まる富士山が
全面雪被っています！
金曜から再び静岡なので
静岡側からも
観測したい。
さて、今朝のジャイロ。
昨晩から7時間くらいで
またまた再び
超ハード腹筋シリーズ
なんなんだー笑笑
しかし、そのおかげで
やはり右脇から左足側にむけての
筋肉が弱いことが判明。
左右差ばりばり。
座ってもバリバリ。
椅子に座っている時
気づけば体が
いつも左に向き、回っている。
重心常に左
しかし、これがわかるのも
おもしろい！
さて！
本日の体重。
涙ぐましい努力ながらも
昨日から0.4kg減少にとどまる。
便通あっても体重は変わらないが
水を飲むとその分確実に体重となる。
笑笑
これ、水飲む前後で何回も測ったので
面白いほど確実。
200g飲めば200g増える。
よって今朝の計測までは
水はちょっとだけ飲み
あとは口に含んで浸透させるだけ。
本来は出すべき？笑笑
そして3.5kgという数字は
ファスティングDay1から今日の減少量。
4.45kgは
ファスティング前日
マックスになった時からの
今日時点の減量分。
そしてこれが
ダイエットチャレンジ
スタート計測値から
今朝の脱衣状態での
リアルな減少量。
あとは、服チョイス😁
服を着たまま軽量するので
服は0.3kg以内に収めたいが
冬ゆえにむずい
が、計測場所は隣マンション下。笑笑
逃げ切りたいが
どうだろう。
今日がラストDay
昨日まで暫定トップの3.3kg減の方は
申し訳ないが大差で追い抜いた？笑笑
これが今回のファスティングの全体像。
要はやる気の問題？
ダラダラやると2.7kgくらいしか減らない。
しかし今回は
元々の経験領域内減少だったから
やりやすかったかも。
ジャイロ中、腹筋やりすぎで腸に来て
途中トイレタイム。
今風呂で汗出し中
で、またまたトイレタイム。
さて、どうなるか。
この計測、もう意地になってる？笑笑
PS
やったー！
風呂入って測ったら
0.3kg減っていた！
貴重な300g/
やばっ。
やっぱり汗強し。
さっさと計りにいき
水分補給しないと
しかもがぶ飲みではなく
ゆっくりと。笑笑笑笑
しかし
痩身エステで
ラップで温め汗出しまくる
って、そういうことだったのね
過去に某エステで
水は終わって2時間は
飲むな！
と、言われた。
私は水分吸収しまくりなので
ちびちびと