いやー
急に温度下がりましたね。
寒すぎるわ
この後自宅に帰ったら
往復2時間走ったオーさんと合流して
自転車乗る予定ですが
ところで、
今回景気良く体重が減ってる理由。
これですかね。
これ昨日。
昨日は1227kcalを運動で消費。
ざっとこんな感じ。
酵素は636kcalであとは
0kcalの飲み物だけなので
インはこれだけ。
約600kcal近く
体からエネルギーが使われてる
はず。
運動増加が効いてるかなー。
やはり日頃も同じことが言えて
糖質や脂質制限などいろいろあるけど
カロリーはやはり侮れないかも。
やはり....。
明日、明後日の朝体重で
一つ結論づけられそう。
ん？笑笑
しかし、私は乗る電車を間違え
思いっきり反対方向に行っていた。
超遠回りしていたよ😭
で、無印の水もらう。
これは超便利。笑笑
そして
何故か私の後に診察が入っていた
腹ペコおーさん。
また、見なきゃななかー。
しかーし
びっくり@星乃珈琲店
豪華、個室に通された。
こんな部屋があるのね。
とりあえず今週末と
年末のスケジュール確認。
一応勉強しなきゃだから
年末は31,1日だけで。
ぶっきー
しかし
星乃珈琲店
カフェインレス珈琲を
飲んでしまったやば。
食べまくる人
おーおー。
しかし、おーさん総評。
やっぱ、コメダ美味しいね。
あー！
来週後半には
コメダ食べたい！
しかし、吸収力半端なくなってるので
明けの水、木は
大人しくしときたいが....
で、この後モンブラン行こうとして
売り切れで食べれなかった人は
今、チャリで河川敷を帰宅中。
20キロくらい？