6時前。
あまりに暗くて（iPhoneで相当明るくなってます）
１時間間違えたかと思った
曇りの週明け。
スカイツリーにフォーカス笑
ミノも１枚。
これ、驚きの
いびきならぬ、私の心拍。
スマホを体の下にして寝ていたようで汗
元気な心拍がずっと録音されていたという・・汗
そして今朝。
なかなかハードなジャイロ
昨日のゆるい、という心の中の呟きが聞こえたか＿笑
その後、久しぶりにポールからの
「自重筋肉ほぐし」。
これがやばい良さ。
プラスポールで顔ストレッチ。
これも自分で考え出したものだけど笑
あっという間にむくみがとれて小顔になります。
今晩は
ジャイロもそうだけど
この初披露
自重筋肉ほぐし
（ポールも使わず自分の体一つでコリをほぐして
柔らかくする）
と、顔ポールこり・むくみとりを
披露したいと思います。笑
ご興味ある方はこちらまで。
このフレーズもう1000回くらい書いたな・笑
いい加減書かなくてもいいけど。笑笑笑
私って、心が超オープン笑っ
じゃ、一駅歩きます
時間あるかな〜
コーヒー飲みたいけど〜笑っ