お疲れ様です〜
今週から木曜は21時30分からとなった
ソウルジャイロキネシスの第１回目。
グループレッスンでやってますので
ぜひぜひ、参加してください〜
（番宣ばっか笑）
（私に収益は毎度のごとく１銭もありませんが笑笑）
今日は暇すぎて珍しく早くin。
気づけば70分レッスンになってました。
しかも、途中までは
グループメンバーのために
基本の「き」から教えてくれるため
かな〜りスロー。
ああ。いいわ〜このスローな感じ
自分でよく考えながら動けるし
呼吸もできてるし・・・
と思ったのも前半過ぎまで。
やっぱり後半は、エンジンかかりまくりなのであった。笑
このオンオフが激し過ぎて
後半の動きは全然わかんなかったじゃんないかなと
モニターをみながらハラハラ笑。
これは私がレクチャー会を別途無料でしないと。笑
これも修行でしょうかね。
さて〜この格好！笑笑
完全防備です。
なんといっても今日のソウルは劇寒。
朝iPhoneで世界の気温をチェックしていたら
東京は15度
ソウルは12度だった。
懐かしいわ〜ストール。
ソウル人はストールがないと
絶対に生きていけないもんね。
長袖にストール靴下
いや〜シーズンの移り変わりを感じます。
ちなみに写真は
準備運動でヤムナを踏みながら
足ストレッチするところです。
ちなみにやばいショットも。笑。
私のウエアはカンナムのyoga shopで買ったものでして
背中が割れてます。なので逆向くとぴろん。笑笑笑
しかしまだまだだな。
まだまだ道のりは長いわ。
あ〜あ〜笑
しか〜し本日は！
腹の使い方を開眼（アーチ＆カールの時）
気をぬくとすぐに前にびろーんと出てしまう腹の
引っ込め方を取得。
というのもファスティングをしたおかげで
お腹が一つ薄くなりまして
なので、お腹の運動がお腹の肉にひっかからず
動けるようになったという笑
どんだけだ〜
昔ピラティスマシンに初めてうつ伏せになった時は
お腹の肉が多過ぎて笑笑
まさに打ち上げられたトドのようで
お腹肉がじゃましてとにかく苦しかったことしか
覚えていない。
今日、バレエ友に
私も30までは上半身は激やせで
肉なんて全然掴めなかった
といったら全然信じてもらえなかったけど。
彼女と出会ったのは
私がマックス太っていた
おーさんが保育園の時で
今からすると2５キロふくらいは
多かったかも。マックスで。笑
どんだけだよ。はははは。
というわけで
もっと痩せたら
やっぱり私にはポテンシャルが
ありまくりじゃないかと思い
パスタは食べたいけれど
とりあえず今年中に３~５キロ
お願いだから５キロは
減らしたいと思うばかり。
次の世界に行って今年をフィニッシュしたい！
あと、２ヶ月半！
ああ、無理か！
笑
ちょっと無理だなそれは。
来年に期待！
今日はこれをもらってきました
（まだ５本ある。ストックが）
前い飲んで甘いイメージしかなかったけど
（もともとめちゃくちゃ甘い笑）
久しぶりでいいかも
これまでジンジャーばっかりだったので。
この先のグラフを作ろとしてまだ途中。
去年のグラフ。
どんだけ海外に行ってるのかね。この人は
8月~11月の話。
12月オーラスもやはりソウルに行き
最後乗り遅れてJALのチケット無駄にしてるし。汗。
ソウルで買い直したチケットのおかげで
迷いつつ今年の1月にその半券（ソウルに戻る行程）で
行ったのが思えば今年の最初で最後となった。笑。
まあ、行っといてよかった。
次は、ミノイベで行く予定だった2月。
それは自主的キャンセルした。
（イベントはもちろん中止）
まあ、それも行っておくべきだったか？は、わからない・・
これ伊豆高原の断食ステキ宿に貼ってあった
レシピ。
あ〜美味しい出汁！を、飲みたい！
しかし今は塩分禁止笑。
では、水素風呂に入って寝ます〜
さて、明日の体重はいかに。
これから体重計に乗ればだいたい予測できるけど
さっきがアレだったので、どうかな〜
これは今日と同じか減っても
0.3kg減ならず
0.1kgか！
ザンネン！