超デラックスなお粥
おーさんが白がゆが食べたいというので
玄米を精米し
土鍋で炊いてます。
私はファスティングで食べれないので
おーさんに味見してもらったら
あと5分だな。
とのこと。笑笑
いいな〜
めちゃくちゃ美味しいだろなー
精米したてだし
土鍋だし
美味しい塩もあるし
しかし今は
その一口だけ
が、だめなのよ
😭😭😭😭
私はこれだけ。
酵素プラス水。
笑笑
しかし
まったりするはずが
掃除に布団の乾燥に
おーさん部屋が
大変だわ。
ついでに家の掃除
しまくってしまった。
あの洗剤で。笑笑
ママ友バレエTとLINEノートを使い
楽しくファスティング。笑
私と一緒に取り組みたい方がいましたら
ぜひ！
そうそう。
今日のジャイロ開眼は
肩の上げ方。
なんか首が詰まって見えるなと
ずっと思っていたのですが
ポイントは
鎖骨の窪みを下に落としてから
腕を上げる
でした！
首がつまらずに
腕を上げることができます