は〜いこちら
最近入った新種目です。
壁にチェアを添わせて
手の平の下でプッシュ（椅子を）
そしてクランク（お尻をしっかり床へ落とす）
状態で片足ずつ足をサークルさせる。
股関節も開き
足を伸ばす〜
今日は、2人のグループでは寂しいので
私のバレエTを招待して参加してもらいました。
昨日バレエT向けのレッスンやってね
と言っておいたので
入った種目笑。
しかし今日は上半身のチェアフルセットで
マットはほぼなしの状況。
バレエT的には
上半身おろそかになるのでラッキーだったと言ってまして・・
そして最後のかかとつけUPは
Xな私にはできず・・
終わってからZoomで
足指強化のレッスンが
バレエTと始まったという！笑
絶対足指、特に小指、薬指、中指強化！
がんばりま〜す。
というわけで整体からの
今日は久しぶりのホリデージャイロスタジオ＠後楽園
ファスティングと言っておきながら
Habに行きつまみと飲みたいけど
暇な人はいないかな？笑