追記をトップに置きます！
やばいやばいやばいやばい！
musicがやばい！
このレオがやばい！
しかし私が作ると、
こうなる。笑
笑っ
しかしこの曲・・・
チェヨンの新たなる戦いのとこの
musicなんだよな〜・・・
来週はチェヨン週間にしてみようかな・・
久しぶりに。
書けるかわからないけど・・・
今の私に書けるのだろうか・・
何かが・・
笑
ちょいイマイチな編集だったので
Romansonもつけたし。笑
追記終了。
みなさ〜ん
金曜の夜
ステキに過ごしてますか〜
私は超ノリノリで〜す
ハイで〜す笑
なぜかというと
ノリノリになるmusicを聴いてるからで〜す。
いや〜musicって本当に素晴らしい！
ひひひ。
仕事は無事順調に終わり
晴れてFriday Night!
まずは急ぎジャイロスタジオへ。
先週熱射病もどきでドタキャンしてます。汗。
ここをなんとかしたいね。ここを。笑
肋骨って結構でかいね〜笑
ミノの肋骨はどんな塩梅かね〜笑笑
やっぱマシンはいいね〜
伸ばす
とにかく反って丸めていっぱいやる
あら不思議
同じマシンが早変わり笑
これでジャンピングするのであった。笑
先生が組み立ててる間
喋ってるか
自主トレしてるかな、私。
笑
非常に楽しジャイロからの
フォースカッターで痩せるイメージ
からの整体でみっちり調整してもらってからの
マットピラティスなので
そりゃ調子いいよね〜笑
お題：もっとハードにして
ちまちまハードじゃなく
と、ついつい言ってしまい
メンバーのみなさますみません！
でもどうせやるなら
ちょっと辛いじゃなく
もっと辛い！けどきく〜〜〜！で。
笑。
私ってやっぱMだわ。
では、おつかれさm〜
明日の体重が楽しみだ。
これから自分で開発した笑
お風呂ストレッチしたあと
ちょっと動画を楽しみたいんだけど
あ、逆か？笑
といいつつまた明日にするかな〜笑
手をつけると止まんなくなるし。hahaha.
で、その開発したお風呂ストレッチ
面白いからやってみて欲しい。
まず上半身バージョン
単に水面すれすれのところで
平泳ぎの腕をしま〜す
自分が気持ちよく終われるところまで。
水が揺れて超マッサージ
腕の脇肉も取れる！
そのあとは
お風呂が大きいオタクはむりですが
うちのようにコンパクトなお風呂な場合
浴槽の中で両サイドの減りに肘をかけ
足は伸ばして浴槽にかけ
ただももと股関節をバタ足のようにするだけ。
私は太ももに肉が相当あるので
股関節周りがぶるぶるゆれて
さらに水流もできて
めちゃくちゃ気持ちよく
かつ、ほぐれてむくみが取れる！
これを朝晩やると
必ずや！むくみがとれるので細くなることでしょう。笑
じゃ、おやすみ〜
あ〜止まらなくなる動画・・
やっぱやめとこ。笑
頭の中ではできてるんだけどな〜
全コマが。笑笑笑