今朝のお花💐
バラが美しい〜
花びらの巻き方が
やはり別格ですね！
しかし贅沢な
フラワーアレンジメントだわ。笑笑
さて、
最近のモーニングmusic
Lady Gaga
Free Woman
タイトルが素晴らしい！笑
そしてやる気になる曲で素晴らしい！
歌詞も素晴らしい！
しかし、私が聴いているのは
リミックスバージョンの
こちら！
パンチ効いてる〜朝から！笑笑
同じ曲でもまるで変わります。
Apple musicの
このカラオケ字幕みたいなやつは笑笑
大変英語のスピーキングに役立ちます。
そしてこの曲のオリジナルは
言葉がゆっくりなので
ヒアリングにはもってこい。
そして、好きなパートは
１番目から２番目の間の音。
さて、Day3ジャイロ！
サブリナちゃんが朝からだれてます。
毎朝やると自分のできないところが
見えてきて、かなり素晴らしい。
こんなチャンスをあたえてくれて
マジでありがとうというかんじ。
結局体重は
週末減る前までガッツリ戻りましたが笑笑
そしてとにかく
私のボディサイズと
ジャイロTのサイズは
どう見ても半分だな。笑笑
Tシャツきて👕普通なスタイルに
見えるようになりたいけれど
なかなか....涙。
とにかく全身伸ばして広げて
気持ちいいのはまちがいない。
今日もがんばろう〜
財布忘れた。汗。
しかし99％電子マネーユーザーなので
特段支障はないけれど
セキュリティキーが財布の中なのはやばい・・。
そして、この写真。
朝、レッスン終わり30分で家を出なきゃで
朝食を食べる暇がなく
（シャワーから始めなきゃなので笑）
とりあえず納豆だけ食べて家を出て
昨日かった玄米グラノーラを食べるべく
購入。
しかし、針先生的に
このどちらもNG。笑。
昨日、スキムミルクを買ったのに
家に置き忘れてしまった・・涙〜。
というわけで今日も指導を守らない食がスタート汗。
そして、付け足しついでに
昨日は久しぶりにマットピラティスに参加。
ピラティスとジャイロキネシスは
似て非なるものだけど
ピラティスはやはり筋肉にフォーカスしているなと
改めて実感。
強度はどちらも低くはないけれど
筋肉フォーカス終始のピラティスの方が
一般人にはハードルが高そう・・・。
ジャイロも大概だけど。笑。
そして今日ダメだなと実感したのは
両腕の左右差（肩周りのつまりによるもの）
股関節の傾き
股関節のつまり
腹筋の弱さ
（ヤムナストレッチをした時
コアが弱くてヒップが下がらない）汗
かな。
しかし、トレーニングで背筋が半端なく真っ直ぐ伸びてるので
（腰のストレッチをすごいしてるので
腰が伸びているともいう）
デスクの高さが低すぎで
顔が下を向くので、姿勢には悪いな・・肩こりにも・・
しかし・・牛乳を久しぶりに飲んだら・・
あ、ま、い。笑