わたしもやってる
ピラティスチェアエクササイズの
一つ。
（こちらは、先日デモがあった
ソウルからの映像）
ピラティスマシンといっても
いろんな器具があります....。
おはようございます😃
１週間ぶりの電車に乗ってます。
今日はぎゅうぎゅうじゃないので一安心。
しかし、ま、ま、マスクを
してない人が目の前に
思わず後ろ向いちゃいました。
昨晩は結局
バレエmusicをかけながら
スクワットみたいな
プリエ、グランプリエを
ひたすら繰り返し終了。
内腿の脂肪が取れると
よりずっと動きやすくなることを
実感したので笑笑
頑張って毎日
プリエ〜もどきをしてみます。笑笑
そして今朝は
電車が来ていたので
思わず階段駆け上がる！
（慌てなくても次がすぐ来るけど）
しかし、息切れがあまりなく
（そもそも息切れして電車乗ったら
マスクしていても迷惑💧）
ちょとの変化がうれしい。
さらには
電車の中では
バレエ一番足で立ち
腹筋でゆれる。笑笑
内腿
腹
尻
で体ささえ
膝に負担かけない
レッスン中。
しかし、乗車時間が
十数分とめちゃ短く
ザンネン笑笑
じゃあ月曜日！
頑張っていこう❣️