５日ぶりの外出が楽しすぎて
食べすぎました。
しかし、食べる時は
ばりっと食べると決めてるので！
メリハリが大事！
わたしの場合
ピークばかりですが笑笑
というわけで
前からやりたかった
公園ウォーキングに行ってきました。
やっぱり行ってよかった！
都会でも緑の匂いがばっちり！
しかし明るい写真になってますが
実際はこれ。
やっぱ怖いなー笑
すごいスピード！？
笑笑
なんかあのチェ・ヨン
ドイツの公園キス現場
を思い出す
やっぱりウォーキングは
日課にしよう。
家から近すぎる公園なので
2周してようやく2キロ近く。
ビール一本飲んじゃったあとなんで
心拍高め。
飲んだあと時間はちょっとは
たっているけれど。
怖かったのは
ワンピース🩱で
到底ウォーキングとは
思えないから笑笑
で、この後
バレエストレッチ15分
スクワット
ブリッジ
をこなしてから
風呂ストレッチで
締めます。
はーヤバイヤバイ。
早朝ウォーキングも追加するかなー
なーんて。
今日はあと2時間は
寝れないから
なんかするかなー