おはようございます😃
今朝はこの靴を履き
駅までまじめに歩いてみました。
かかとから着地して
土踏まず上で地面蹴り
爪先から離れる。
この本来の動きが
ホントにむずかしくて
とくに左足が
全然できなくて
足全体で同時着地の連続
足首固い証拠ですね。
これだと体にも衝撃
歩く音もうるさいので
ダメダメ。
毎日かなり
足首回したりしてるつもりですが
全然まだまだ。
いつもなら
サンダルな季節ですが笑笑
このバレエシューズで
しばらく歩きながらトレーニング
してみようかと。
爪先立ちエクササイズが
簡単にできますし
爪先ラインがほそくなってる
デザインですが
むしろ足指を広げる
エクササイズもできます。
生地に伸縮性があるため。
早くもそんなこんなで
2足目が欲しいかんじ。
駅まで5分もありませんが
超汗だく。笑笑
ホームで
爪先立ち笑笑
さらに電車の中では
お腹上げて
胸の力は抜いて
へそ方面へ。
脚は太もも上からへそまで
サランラップ巻きしてるイメージで
外旋的にしていると
自然に肩胸がひらくので
巻き肩になってしまう
スマホ打つのがめちゃ大変。
これでウエストも細くなると。
笑笑
日常時間で十分なトレーニングができて
体の歪みもダイエットも
むくまないことにも繋がるので
ぜひ〜
昨日買ったのは
Allbirdsのバレエシューズ。
Women's Tree Breezers
＊詳しくは昨日ブログで＊
後ろ。
インソール。
この時期少し素材が暑いです。笑笑
インソールはウール？
で、歩くときふわふわ感はあるけれど
爪先が広い方には
やはり少しきついかな...
靴下はくと滑るので
ワンサイズ小さい方が良さそう。
しかし爪先が...
左右の足の形が
若干違うし。私。
やはり裸足が一番か！笑笑
昨日のブログに詳細UPしてます。
オンラインでも買えますので
気になる方はぜひ〜
笑
全国送料無料
30日間返品無料
お試しアレ！
・・・最近のonlineは本当にスゴイ！
返品されたシューズは寄付されています・・汗
こちらお借りしてきた動画ですが
冒頭部分
まさに足首トレーニングになります！
みてるとジャイロと似ていて
（そもそもバレリーナやダンサー向けの
体修正エクササイズのため）
できそうな気になってくる。。。笑
音楽も優雅で
時代はバレエか！やっぱり！笑
ということで昨晩
スシローから帰ってきたときの
エレベーターホールで
「私バレエやろうかな〜」
と言いながら
バレーポーズとか真似していたら
二人の男が超失笑・・・。
笑っ
今にみてろ〜笑笑笑
PS。マジでバレエストレッチと初心者クラス
通っちゃおうかな笑
マスクも色とりどりに
なってきました。
今日はこれで
パッケージも可愛くなってきました
洗剤とは思えない。笑