こんにちわ〜
今日は天気が良かったので
思い立ち
ストレッチポールレッスンのあとの
From Seoulジャイロレッスンを
自宅ルーバルでやってみました。
この椅子〜
を今、注文してるわけです。
トラッキング情報
スプリングフィールドからでしたね〜
到着が来週のGW開けの7日に
なってますが
もう少し早くこないものか・・・笑
こんな感じでMac２号を反転させて
お日様の下でジャイロをすると。笑
向かいの高層マンションから
なんと思われているのだろう・・笑
しかし風が強くて
結構疲れた。
しかし
陽の光が気持ちよかった。
UPすると
月が見えてるし。
カール＆アーチ
深いブレスで
自分の体がから
悪いものが抜けた感じ。
そして、マットなどをしまおうとしたところで
あ、筋膜リリースが入ってなかったなと思い
参加してくれてる方達に連絡して
ポールwith筋膜リリースを
みなで20分ほどやり。
ピラティス
ジャイロ
自力整体
ミックスを笑笑笑
ポールは朝晩やると
本当に筋膜リリースされてよいので
ぜひやってほしいです
内腿ごろごろしてたら
GW明けには３センチ減るかな？？
hahaha
では、今日の夕飯はどうしようか・・
もうこれだけ運動すると
お腹がすかなくて
むしろ気持ち悪いくらいだけど・・笑
とりあえず
また深夜にならないように
仕事をやってしまおう！
明日の鬼仕事明けは
金曜日〜〜
休み〜〜〜
ミノが本当に体張って
コロナに負けず
頑張ってくれてるから
うちらも頑張らないと！
ミノペンを腰砕けにする
イゴンキング！
正座してみなきゃなレベルかも
本当に。
あれだけ
刀などをもって
乗馬しまくってるミノ。
あんなに乗馬シーンが多い
ドラマもないのでは・・
ミノだからこそできる技
疲労度は本当にマックスなはず！
だからうちらもがんばらないとね💗
とにかく
明後日弾けるために
がんばろう！！！
ちなみに
てこでも動かなかった
戻ってしまていた体重。
ついに今日！
大台を再び切りました。
こっから怒涛の４キロ減！
で元に戻す？？？
がんばろう。笑
１万円の商品券
優勝して
少しでもモトとらないと。笑笑笑
とにかくとにかく
・ほぐす
・柔らかく
これがまずはマストで！