家の床に転がっていたコロコロボール。
昨日、整体の先生に
（私、こうみえて、やはり
スノボ負傷膝、結構やばかったことを
今カミングアウト笑）
「やっぱり私の膝、結構な負傷でした笑」
「今頃？」
と、言われ大笑い。
昨日、ついに
自分の負傷っぷりを認めたわけでした。笑
うちのゴッドハンド整体師先生はですね〜
アメリカ留学していた凄腕くんですけど
毎日やってもらっていると
最後の背中アライメントのばきぼき
だんだん阿吽の呼吸で息の抜き方が分かってきて
昔はそれが怖くてフェイドアウトしてましたが
今ではそれが気持ちよく・・やば。
で、毎日、自分の痛いところが変わるので
それまた自分の体の調子が分かっていいなと。
365日通う勢いで
膝の調整もしてもらってます。
（大学病院に行って注射or手術予定が
この状況でペンディング。
自然治癒はしない箇所なので
結構整体がないとつらい。
マットとかチェアも一部できない動きあり涙）
という整体師くんに
足の裏ボールで転がしといて
と言われたので
家の床に転がっていたこちらを
持ってきました。
しかし床が下足だから躊躇して
内腿にはさんだり
お尻を転がし腹膜リリースしたりしながら
デスクワーク中です。
明日はついにテレワーク。笑
テレワークは20代からやってるから
超なれてるし家のほうが数十倍捗るのは
間違いない・・のは分かってますが
仕事の関係でそっちを自粛して
出社してました。
明日が実に楽しみだ。
ちなみに、
気づくと内腿が開がっているあなた！
私もそうなんですけど
内転筋がめちゃ弱の証拠です。
柔らかいボールを内腿にはさみ
そのまま椅子に座ってるとか
プッシュしてみるとか
いいのでやってみてくださいね〜
で、神なピラティスTから伝言。
今日から毎日20時。
無料会員様向けに
マットピラティス30分を
スタートするとのこと！
神だ
実に神だ！
絶対にこういう人には
いいことがあるのは間違いない！
ということで
参加人数関係なく
20時定例ですので（土日は別時間設定）
ぜひ、ご参加を。
私のアメンバーでよかったですね〜
もしかしたらこれで命ビロイするかもですよ
真面目に。笑
私は密かに誰が出席したか
（頭の中で）カウント笑
この記憶は永遠に忘れません。
いつもそうなんです。
笑笑
コワイワ。
いやいや
割とねちっこいところが
というか、かなり
そういう気質があります。
さっぱりにみえて
裏はドロドロ笑〜
IDとパスワードは昨日と同じ。
アメンバーではない方で
興味のある方は・・って
読者がいないか。笑
まあ、いいや
私まで。
私にとって20時とは
ゆっくりタイムではなく
忙しくてバタバタタイムにつき
毎日参加は難しいですが
友の善意は無にしたくないので
必死に頑張って
参加を目指します。
ではそういうことで
今日からよろしく。
個別プライベートレッスンしたい方も
こちらまで。（こちらは有料）
そうそう、ログインエラーや
機器エラーの出てる方いますよね。
テストして教えてあげるので
20時前にインしてください。
今日私は・・・う〜ん
むずいけど19時30分すぎの
インを目指します。
ご飯食べるひまないな。笑
Dから伝言。
せんべい夜中にばりぼり食べず
ごはんと鯖缶と自宅ピラティスで
生き延びろ！
・・おっしゃる通り。笑
しかし本当に姿勢が悪くなって
やっぱスタジオで体見てもらわないと
だめだわ。
しかしGWすぎまでは無理だけど・・涙
気持ちをおちつかせるために
ホットミルク
レンジでチンして飲みました。
コレなかなかいいかも。
さらに追記
上のボールサイズだと
膝の間に挟むと
腹筋が上がるかも
あと、私の弱くて鍛えなきゃな筋肉
が鍛えられるかも・・。
カナリキツイ