おつかれさまです。
最近・・・
食欲が出て
よくお腹が空き
お菓子を食べ
炭水化物も食べ
さらに体重がUP
な状況で、
あ〜
やば〜
と思っていた矢先、
1月7日と2月6日の１ヶ月間
の自分の体変化・・・結果がでました。
実は、筋肉が増えて体脂肪が減っていた
という素晴らしい事実に一喜一憂したところでしたが
（コア、腹筋の筋肉量2.0%増とか！笑）
よくよく過去３回のデータと
今日のデータを比較して見ると
それは1月がダメすぎたせいということが
よくわかり・・笑。ザンネン！
しかし8月末から比べると
体重は５kg違うので
スコアで見ると
この５ヶ月
確かに確実に変化しています。
まあ、これだけ
やってればね〜笑
最も減ったのは
脂肪量（4.9%減）
第２位は
体重と左腕の体脂肪（4.3%減）
第３位
体幹と右腕の脂肪量（3.8%減）
でした。
特に体幹（腹筋）は、3.1kg
脂肪が減りました。
水分量は１ヶ月前からかなりUP！
腹の筋肉量は2KG、UP!
しかし、水分量などと密接に結びついているので
なんとも言えませんが・・
8月末の初回計測の時点で
筋肉も基礎代謝もそこそこあり
11月末が最も痩せていて
リバウンド気味ですが
筋肉はなんとか付いてきて
脂肪は減っているという・・。
とりあえず1月正月明けのひどい状況からは
飛躍的に改善！
水分量も
骨量も
それに引きずられて
筋肉量も改善！
腕と体幹の脂肪量減少は
素晴らしい感じ。
まあまあ脂肪のついているところから
落ちるセオリーでしょうか・・。
ところでケイソ取ってる？
ケイソいいよ。笑
コメントいただいたので
ケイソについて書いていた内容
追記します。
↓
ちなみに
何回か書いてますけど
どうせ飲むなら水は選びましょう。笑
ー水（ボトルドウォーターなので調整済み）
ーケイ素（シリカ）
ー乳酸菌生成エキス（乳酸菌を作ってくれる方のやつ、L-pure）
は、1月に入ってから
ようやく笑真面目に飲んでることを
記しておきます。
どっちかというと
ピラティスやジャイロよりも
こっちの効果があったのではないかとすら
だんだん思えてきました。
なぜなら
この１ヶ月でこれまでと大きく変わったのは
この部分だから。
ケイソ（シリカ）は、
骨や関節を健康的に維持するもので
自分では作れないので信頼できるものを
飲みものに入れて飲むこと１ヶ月。
数値をよくよくみると
なぜか骨量が0.2kg増！
微妙な数値ですが・・普通増えますかね・・笑
シリカは、
血管、関節、骨、ツメ、髪の毛、肌、歯を
構成していて
コラーゲンやヒアルロン酸とも関係があるので
多い方がいいですし
デトックスや免疫強化、細胞再生などにも
つながります。
まあ、とにかく万能なミネラルなんです。
野菜など食べ物からも取れますが
ミネラルウォーターで入っているものも多いです。
九州エリアに多いですかね〜笑
私、昔20代の頃、取ってました。
九州の水。
バナジウムが流行っていた頃。
というわけで、ケイソがきいたか
水がきいたか
LーPureがきいたか
オールほんとかな〜と疑いつつ
騙されたと思って飲んでましたが
結果がいい方向に転んだので
もうちょっと続けてみようと思います。
オールカウンセリング商品なので
知りたい方は私まで。
販促のために書いているわけではないので・・笑
（過去にも何回か書いてますが・・笑）