お疲れ様〜
仕事してたら
出かける時間忘れてて
慌てて駅へ。
ただ今東海道線50分
スタンディングチャレンジ中。
席が新橋で空き
座ろうかと思ったけれど
探してる年配の方がいたので
譲り
やっぱここは
インナーマッスルトレーニング
だよな！
と。
笑笑
ところでこちら
私の基礎代謝。
体重計で毎日お目にかかってる数字。
低いよなー
と思っていたら
ちかちゃんは
1100しかない
と言われ
じゃ、私はまだいいほうなのか？と。
この数字、あげたいわ〜
みんなの基礎代謝
どのくらいですか？
水は毎日意識的に
2リットル以上飲んでるけど
体内水分、向上せず。
こちら
脂肪を除いた筋肉体重？
よくわからないが。笑笑
一番票が多かったので
ワンクッションミノ。笑笑
さて、体重。
12月20日に記録した
最低体重まで
あと0.8kg。
約1kgとなってます。
半月目標までは
あと1.7kg
約2kgですが
これがなかなかに
難しい！
笑
寿司までは
昨日買ってもらった
このスコーン1個と
酵素、水で。
消費しなきゃな食べものが
たくさんあり
大変。
週平均。1月1週、2週は
惨敗だったので
これから追い込まなくては。
月平均
8月以降のダイエット
初の平均体重前月比増
とならないように
頑張らなければ。
笑笑
スケジュールを見る限り
来週が大山チャンスかな
と、思う。
ちなみに
むかーしに書きましたが
ずっとこれ使ってます。
場所はベッド横です。笑