ざっくりなエクセルで
スミマセヌ・・・笑
「新たなる戦い」
ならぬ（このタイトルで笑える人があまりいないのがザンネン！笑）
「新たなるファスティング」
（すごく楽な方法で整腸する笑）
を、プランニングしてみました。笑
いわゆる
食事をする時間８時間以内
1日のうち16時間は断食（＝水など水分だけ）
で、間欠式ファスティングをして
ダイエットするというもの。
そもそも私はどういう食事スタイルなのか
というと、上表のとおり
非常〜に空腹な時間が長く
＝食べる時に炭水化物メーンにめっちゃ一気ぐい（過去スタイル）
＝食べる時は体に良くておいしいものを適量（今スタイル）
で、ここ数十年過ごして来ました。
結果、まあまあ
人から痩せたねと言われるレベルには
なってきたのですが
今はとにかく
年末年始
食べないことが無理！
かつ自分も食べたいので
野菜は飽きたので
これで今週過ごしてみようと！
上表でいくと
本日のラスト食事は20時45分までにすませ
明日の朝は10時45分以降ということになりますが・・・
まあ、そうきっちりはやらず
ファジーで・・笑
今日は体重が0.7kgくらい増えていたので
今日はとりあえず控えめに・・笑
夕飯をいつどういう形でとるかが
非常に問題！
基本・・取らずに終わるのが
大正解ですが・・
今日に関しては・・
では、仕事しながらの食事は
太る元なので
ならば
食べない！
食べるなら、食べることに集中する！
ということで
今日は夜が怪しいので
昼食べて
雑務は一応終わったので
こっから追い込むことにしました・・・汗汗
しかし終わるのか〜笑
やば。無理そう。
それでも、まずはランチよ。笑笑笑
PS。しかし雑務終わったとおもったら
また新たなる雑務。
もう勘弁して〜
メールと仕事SNSシャットダウンするかな。笑