さてさて
なまった体を取り戻すために
集中3連チャン特訓中！
まずはこのポールで
体ホクズ
このポール持ってる方
いたら
やり方かきます。
ピラティスは
自分の悪い癖を治しながら
予防治癒するメソッドなので
めちゃくちゃおすすめ。
今やっておけば
将来的に手術のひつようもないし
脚、腰、肩の痛みもなし
2日目で早くも感が戻り
明日は有酸素運動へ
とにかく足裏と足首
これさえばっちりなら
その上もいたくなくなるから
頑張ります
ヒールやめようかな。笑笑
そして
またまたうっかり
電車乗り過ごして
戻る人
あー処方箋なしで買える
コンタクト屋さん
しらない？