お久しぶりぶりでーす
去年クリスマス以来の
ピラティス
サボりまくってました
復活せねば
まず、ポールでほぐしたあと、
2番に寝転がってトレーニング
次3番に座ってトレーニング
次4番で脇トレーニング
最後、うちにもある5番で
内腿から腹背中
トレーニング
トレーニング
トレーニング笑笑
特に4番。
足筋肉左右差あるわたし
片方が
腹筋ブルブル
ヤバイヤバイ
完全に元に戻ってる
まじめにやりましょう！
では次。
おーさんと合流し
病院かな。
ちなみに
わかってると思いますが
写真は
ティーチャー
プラベレッスン
ただでしてくれてます