4階と5階の間に、靴下が片方落ちていました。
高層オフィスビルの4階と5階の間に靴下が片方です。
片方です。バックグランドは分かりませんが、皆様おつかれさまです
どうもご無沙汰しておりました
いつも多くの方にブログをご覧頂き、うれしい限りです。
最近、ジムに入会したあさがおです
以前から、
起きて→お仕事→食べて→お仕事→帰って→食べて→寝て→起きて
と、この生活サイクルをなんとかしたかった私。
家の近くに、スタジオも充実した綺麗なジムがあることに最近気づき（笑）
これはチャンスだと
早速入会してきました
器具もたくさんあって、YOGAやダンスのスタジオも3つ、サウナやジャグジーバス
プール、テニスコートも揃うとっても素敵なエクササイズワールドに何で
今まで気がつかなかったんだろう。囲いに覆われているためか。。
まぁ何事も経験から学ぼう
（笑）先週早速彼と初ヨガ体験をしてきました
60分のヨガは、スタジオの証明を暗くして、クラシックや
自然の川の音、鳥の声、海の音などリラクゼーション感満載のムードの中
深呼吸をゆっくりすることから始まったエクササイズ
段々と難易度が上がっていく意外とキツイポージングに顔をゆがめながら
でも呼吸はしっかり意識しながら
終わってみれば汗だくな、なかなかハードなひと時になりました。
何が一番キツイって、タイ語での説明なので、私一人だけ常に
トレーナーをきょろきょろチェックしなくてはいけないこと
私が今まで知っていたトレーニングとは別世界の
リラックスをしながら、身体を操っていき
ゆっくりと固まっていた筋肉や筋や関節がほどけていく感じを
味わえるヨガ
タイはもちろん暑い国ですが、その分室内の冷房気温は低くなり
手先は意外と冷えているもの
エクササイズが終わると、身体の心から本当にぽかぽかになっており
更に外は暑さでもわーんとしており、なんともぼーっといたしましたが
身体を操って、絡まった糸をほぐしていく感じは
なんだかとってもやみつきになりそうな世界です
私の知っている、スポーツ選手や、アーティストの方が
なぜヨガに取り組むのか少し判明しました～
身体もほぐれるし、気持ちもとっても落ち着きます
その証拠に、ヨガを終えたあと日常にあふれる様々な音や
物、においなどが、うるさく、うっとおしく感じてしまったからです。
いろんな意味でぼーっとしました≧(´▽｀)≦
これから週１で必ずヨガを取り入れて、他にも
ダンスなんかにもトライします。
ちゃんと洗濯ばさみに 右足左足の靴下がぶらさがっていて
ほっとしているあさがおより
あさがお