うん。気分いいです(・∀・)
かたまった身体が
水車がゆっくりと回りはじめるように
勢いが出てくる、そんな感じがとても最高です
有酸素運動で軽く自転車をこいだときの自分の心拍数を見て
ああ、どれだけ身体が弱っているか目に見えて確認
器具を使って少し負荷をかけてみたときに
すぐ筋肉痛気味になっている現実を見て
身体の弱りを再確認
身体は素直だ
トレーニングのあと、もう一度有酸素運動を加え
きのうのジムは終わりました
ジムのあとのご飯、いつもより多く食べてしまって
プラマイゼロなんじゃないかと少しびびってるあさがおです
でも、やはり運動はいいですね
運動するまでは億劫に感じることもあるけれど
やり始めるとやはりイイ
タイ語学習の両立も頑張って、目標に向かってがんばろー
皆様本日も元気に楽しみましょう
あさがお