朝、曇り空だったので洗濯物を外に干したが、この後大荒れの天気になる。A子はベランダから戻すのに苦労しただろうな…。うっすらと二日酔いで頭が重い。この時点では毎回のように｢今晩は酒を止めておこう｣と思うのだが、いざ夕食時になると決心が緩んでしまう。
週末に頑張ったおかげで、テスト返却がスムーズに行える。インフル欠席の生徒の追試も出揃い、成績付けは問題なく済みそう。後伸ばしにしている要録書きは、そろそろ期限が迫ってきた。しかし今日は帰りSHR後に大掃除、職打、学検会場準備と続き時間が取れず。
午後になり、台風のような大荒れの天気となる。生徒はあらかた下校した後なので良かったが、うちの子たちは大丈夫だろうか。この雨が降り込んだのか、それとも大掃除で水でもまいたか、１階の昇降口から１年廊下にかけてびっしょり床が濡れてしまっていて大変な湿気。明日までに乾くのか？
定時に帰宅、途中スーパーで買い物。帰って風呂時の体重は、何と67.5圈昨日のウォーキング帰りよりさらに1堊?┐討靴泙辰討い襦やっぱり夕食時のビール･ワイン･日本酒が原因だろう。空腹を我慢して過ごして体重が増えてしまっているのでは何にもならない。
夕食はタンメンと餃子。ビールは我慢するが、それでも焼酎レモン割りを３杯ほど。腹が減ると味つけが濃くなってしまうのか、タンメンの肉野菜炒めに塩コショウを利かせ過ぎてしまい不評。もっと周囲に影響を及ぼさない淡々としたダイエットをしたいものだ。