どうにも睡眠不足。こないだ録画したNHKスペシャルの｢睡眠負債｣、未見だが既に見た同僚によると６時間の睡眠でも足りないらしい。今平均5.5時間ぐらいだろうか、じわじわ命を縮めているのだろうか？心配なのは運転中の眠気だが、おかしなもので出発時から｢寝不足だぞ、きっと眠くなるぞ｣と意識していると、結果として眠気をあまり感じずに到着できる、しかしぼんやりしていて眠気を感じ始めてから同じように自分に言い聞かせても、一度スイッチが入ってしまった眠気はなかなか去ってくれない。だからコーヒーよりもこの｢言い聞かせ｣が今のところ俺の対策となっている。これも慣れてしまうと効果は薄くなりそうだが…。
一日体験の各中学への発送文書は今管理職が回覧チェック中。何やらごっそり直しが入りそうだが、とりあえず今は待ちの段階。なので切り替えて、テスト初日で時間のある今日はその他の仕事を一気に進める。本当は午後にある職員健康講座の体験ヨガも出席したかったのだが、一緒に仕事をしているWK田さんの区切りがつかず、付き合いで職員室に残ることに。まあ仕方ない。
クラス三者面談の案内文作成、中学発送用の宛名タグシール、土曜にファクスする温水プール利用願の確認、そして週明けの二つのテスト問題を一気に作る。このところ俺は本当に仕事の密度が上がっていると思う。ていうか今までが緩すぎたのか。定時を超えると閑散とするテスト期間の職員室、それでも俺が仕事に切りをつけて19時前に上がろうとする時も、隣のK原氏、反対側一つ置いた隣のS田女史(彼女は今年で定年退職だというのに)はいつものように後に残ってまだまだ仕事を進めるようだ。睡眠負債のこと知っているかな？
家に着くと母子はYとWの歯科矯正にIもくっついて行っていて留守。20時過ぎに帰ってきて直ちに風呂、夕食。マルシンハンバーグとホウレン草のバター炒め、プチトマト。酒は我慢。いつものんびりゆっくり食べる上二人に寛大な態度をとってきたが、すっかり洗い物を終えお茶を飲むと再び立ち上がって後から出された洗い物に立ち向かうのが億劫になる。それなのにいつまでもおしゃべりしながらのダラダラ食いに｢洗い物ぐらい自分たちでできるだろ｣と嫌味を言ってしまう。｢やるよ！｣と反射的に答えた二人だが、まあ洗う人のことも少しは考えるようになってくれればいい。
一日体験の各中学への発送文書は今管理職が回覧チェック中。何やらごっそり直しが入りそうだが、とりあえず今は待ちの段階。なので切り替えて、テスト初日で時間のある今日はその他の仕事を一気に進める。本当は午後にある職員健康講座の体験ヨガも出席したかったのだが、一緒に仕事をしているWK田さんの区切りがつかず、付き合いで職員室に残ることに。まあ仕方ない。
クラス三者面談の案内文作成、中学発送用の宛名タグシール、土曜にファクスする温水プール利用願の確認、そして週明けの二つのテスト問題を一気に作る。このところ俺は本当に仕事の密度が上がっていると思う。ていうか今までが緩すぎたのか。定時を超えると閑散とするテスト期間の職員室、それでも俺が仕事に切りをつけて19時前に上がろうとする時も、隣のK原氏、反対側一つ置いた隣のS田女史(彼女は今年で定年退職だというのに)はいつものように後に残ってまだまだ仕事を進めるようだ。睡眠負債のこと知っているかな？
家に着くと母子はYとWの歯科矯正にIもくっついて行っていて留守。20時過ぎに帰ってきて直ちに風呂、夕食。マルシンハンバーグとホウレン草のバター炒め、プチトマト。酒は我慢。いつものんびりゆっくり食べる上二人に寛大な態度をとってきたが、すっかり洗い物を終えお茶を飲むと再び立ち上がって後から出された洗い物に立ち向かうのが億劫になる。それなのにいつまでもおしゃべりしながらのダラダラ食いに｢洗い物ぐらい自分たちでできるだろ｣と嫌味を言ってしまう。｢やるよ！｣と反射的に答えた二人だが、まあ洗う人のことも少しは考えるようになってくれればいい。