何とか晴れたけど、梅雨特有の肌寒い朝。納豆･ジャガイモ若布の味噌汁残り･目玉焼きで朝食。祈はすっかり俺達が出かける間際に起こされて、寝巻姿のままA子に抱っこされて庭から見送るスタイルが定着してしまった。これで幼稚園の支度は間にあっているのだろうか？
授業の合間に、派遣カウンセラーから成人病対策のアドバイスを受ける。体重も減りつつあり、腹廻りも昨日の検診では５cmも減っていたのに、血液検査や尿酸値の数値諸々は高いままなので、生活を総合的に見直そうという話、これで２回目。前回は一昨年だったか？
運動をする余裕はほとんどないし、酒をこれ以上控えるのは辛いし、結局｢野菜を多く摂る｣｢子供の食べ残しは食べない｣｢夕食から寝るまで３時間空ける｣を心がけ、体重64kgを目標とすることになった。しかし、寝る３時間前の食事と言うのはなかなか厳しい。A子のピアノ指導が熱を帯びて、今では20時を越えることも多々あるのだ。
テスト問題を作る余裕もないまま部活を見て、18時半に帰宅、夕食準備。昼言われたことが頭に残り、ラーメンにモヤシとホウレン草を炒めたものをどっさり入れる。野菜をたくさん摂るという目標は、家族みんなにとって良いことだ。今日は三人とも下校してすぐ風呂を済ませたというので、９時頃には寝かせつける。げっ、まだ食後１時間も経っていないよ。
授業の合間に、派遣カウンセラーから成人病対策のアドバイスを受ける。体重も減りつつあり、腹廻りも昨日の検診では５cmも減っていたのに、血液検査や尿酸値の数値諸々は高いままなので、生活を総合的に見直そうという話、これで２回目。前回は一昨年だったか？
運動をする余裕はほとんどないし、酒をこれ以上控えるのは辛いし、結局｢野菜を多く摂る｣｢子供の食べ残しは食べない｣｢夕食から寝るまで３時間空ける｣を心がけ、体重64kgを目標とすることになった。しかし、寝る３時間前の食事と言うのはなかなか厳しい。A子のピアノ指導が熱を帯びて、今では20時を越えることも多々あるのだ。
テスト問題を作る余裕もないまま部活を見て、18時半に帰宅、夕食準備。昼言われたことが頭に残り、ラーメンにモヤシとホウレン草を炒めたものをどっさり入れる。野菜をたくさん摂るという目標は、家族みんなにとって良いことだ。今日は三人とも下校してすぐ風呂を済ませたというので、９時頃には寝かせつける。げっ、まだ食後１時間も経っていないよ。