「向こうの村へ行きなさい。村に入るとすぐ、まだだれも乗ったことの
ない、ろばの子が、つないであるのに気がつくでしょう。それをほどいて、
引いて来なさい。もし、『なぜそんなことをするのか』という人があったら、
『主がお入り用なのです。すぐに、またここに送り返されます』と言い
なさい。」 【マルコの福音書 １１章２～３節】
６時前の空模様です。朝は、雲が多かったですが、日中はカンカン照りで暑さが厳しかったです。
朝、おそがけですが、燃えるゴミを集積場へ
持って行き、そのままウオーキングへ出ま
した。
ゆっくりと自分のペースで歩き出しましたが、
次第に足が軽くなってきました。
目標の橋まで、無事、到着することが出来ま
した。
少し長めに休憩を取り、水を飲み再び歩き
出しました。
ダンベルを胸の前で、開いて閉じたりして
胸筋と肩甲骨を鍛えます。
少しずつ、身体全体の筋力を強め、体重管理
して健康の維持に努めたいものです。
感謝します。