食事
6/7(mon)
9:00 MD
13:30 料理教室にて
23:00 リッツ４枚
6/8(tue)
9:00 MD
12:30 ズッキーニとトマトのパスタ、パン（自宅）
20::00 鴨南蛮 せいろ
6/9(wed)
10:00 MD
12:30 ハンバーガーセット（外食）
夜：なし
6/10(thu)
9:00 MD
13:00 パスタ、パン（外食）
22:00 じゃがいも蒸し（わんちゃん用を一緒に）
6/11(fri)
9:00 HD
12:30 ケンタッキー（外食）
9:00 ＨD
12:30 手作り胡麻ダレ ひやむぎとおにぎり（自宅）
16;30 マックフライポテト
6/13(sun)
8:30 HD
12:30 パスタ（自宅）
20:00 MD
運動＆美容
6/7(man) ---
6/8(tue) 加圧30分、ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞｴｽﾃ2H,、散歩2H
6/9(wed) ﾌｪｲｼｬﾙｴｽﾃ、ﾗｼﾞｵ波痩身ｴｽﾃ、散歩1H
6/10(thu) 散歩1.5H
6/11(fri) ---
6/12(sat) ---
6/6(sun) 美容院
体重（朝、入浴前、入浴後）
6/7(mon) 53.7kg、540kg、53.7kg
6/8(tue) 53.2kg、55.0kg、54.5kg
6/9(wed) 54.2kg、54.2kg、54.2kg
6/10(thu) 53.7kg、54.2k、54.0kg
6/11(fri) 53.7kg、54.5kg、54.5kg
6/12(sat) 53.6kg、55.1kg、54.5kg
6/13(san) 54.0kg、55.0kg、54.0kg
開始からの差分は以下の通りです。
先週との差分 朝 +0.5kg、 夜 -0.5kg
開始～の差分 朝 -2.5kg、 夜 -1.7kg
先週の差分計算が間違っていたので修正した上で今回の差分を算出しています。
恐るべしケンタッキーと思いました。ケンタッキーを食べた夜の体重はビックリしました。
今回はヤル気が
でしたが、今週からまた力入れて頑張ります。