「肝臓機能の低下は痩せにくくなる？？」😓
一日の基礎代謝量には
内訳があります。
内臓は44％
①肝臓27％
②腎臓10％
③心臓7％
筋肉は18％と
内臓が約半分を占めます💦
筋肉じゃないのね
つまり
肝機能が低下
⇒代謝量の低下
⇒痩せにくくなります
肝臓機能を上げるためには
「たんぱく質」の摂取が重要です⚠️
一日に体重×1g
（ダイエット中は×1.2g）が目安です‼️
そして、
肝臓機能のサポート栄養素
「ビタミンB」を積極的に摂りましょう♪
体重の減少を意識したダイエットは
健康を損ねます
そう、
体重ではなく
「余分な脂肪を燃焼（代謝）させる」
ここが大切🔥
体重は減っても
体脂肪率に変化がない
⇒筋肉が消耗されているだけの
間違ったダイエット
体重は標準体重に近いけど
「体脂肪率が標準より高い」
かくれ肥満のケースは、
筋肉が少ないので太りやすく、
やせにくい状態に陥っています
そこでインボディ570で
正確な体脂肪率を計測しましょ‼️
基礎代謝を高めるポイントは
★タンパク質₊ビタミンＢで
肝臓の機能を強化（代謝UP)
★「ダンベル体操・スクワット」で
筋肉を増やす🔥メラメラメラ