うつ病と食べものの関係

ホルモンをはじめ、身体の中で働いているものは食べた物で造られます。

食事でホルモンバランスを整える

のはとても自然なことなのです。

そして化学薬品のような副作用も無く，安全で安心です

まずは、

加工食品、肉類、白砂糖, 酒 を控え、

野菜、果物，魚 中心の自然食に。

カンタンに作る方が栄養素も壊れにくいので

切るだけ

焼くだけ

煮るだけ

の調理がオススメです

お料理が苦手な方も大丈夫

食事を改善すれば、

約2週間くらいでホルモンバランスは整い始めます


是非，コチラも参考にして下さい。



「食を医とし、医を食とする」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒポクラテス