うつ病対策のエッセンシャルオイル　レシピ集

お部屋に香りを

アロマポット7～8分目まで水を入れて、
フランキンセンスを3～6滴たらして芳香浴

ルームスプレイでよどんだ空気をリフレッシュ

スプレー容器30mlにミネラルウォーターを入れ、
フランキンセンスを6滴たらし、よく振ってからスプレーします。

お風呂に入れてリラックス

フランキンセンスを6滴入れて、よくかき混ぜます。
足浴や手浴の場合は、熱めのお湯に2滴程度。

マッサージオイル

植物オイル(ホホバオイル)10mlに対してフランキンセンスを2滴入れます。

手作り化粧水

無水エタノール小さじ1に
フランキンセンス（1～3滴）を入れよく混ぜてから
ミネラルウォーター（なるべくクラスターの小さいもの）100mlに加える。

　　　　